不安感を軽くする、気持ちを上げるツボ
この度の熊本・大分の地震において、 被災された皆さまに心よりお見舞い申し上げるとともに被災地域の一日も早い復興を心よりお祈り申し上げます。
本震発生後、余震がまだ引き続き起きている中、また大きな地震が起きるのではないかという不安や、この先どうしようという心配などが胸中に去来していることと思います。そして、そろそろ“がんばろう!”という前向きなメッセージが出始める中で、そうは思いつつも、まだまだ心が浮上してこないのが現状ではないでしょうか。
本日は、不安感を軽くして、気持ちを上げるツボをご紹介いたします。
また、これらのツボは、自分で押してみても効果はありますが、お互いやさしく触れ合いながらやりますと、効果はさらに上がりますので、ご家族、お友達、ボランティアの方々など、身近なお仲間同士で押し合ってみてください。
1.印堂(いんどう)
このツボは、両眉頭の間にあります。
頭の真ん中に通じるツボですので、気分を中心に戻してくれる働きがあります。
強く押さずに、指の腹を使う感じでやさしくトントンしてみてください。
2.顖会(しんえ)
こんな感じで、髪の生え際から自分の指で3本分上の所になり、少しくぼんでいます。
経穴人形で見ると、こんな感じです。
この顖会(しんえ)というツボは、頭の骨がくっついているところなので、あまり強く押さずに、やさしくトントンとしてみてください。
3.偏歴(へんれき)
偏歴(へんれき)は、親指を外側に反らせたときに出来るくぼみから、写真のように指4本分上の所です。
経穴人形では、こんな感じになります。
分かりずらいときは、その周辺あたりを押してみて、痛気持ちよく感じるくらいの所を押してみてください。
4.湧泉(ゆうせん)※特に左の湧泉をおすすめします
湧泉は、指圧の神様である浪越徳治郎氏が、「指圧の心は母心 押せば命の泉湧く!」とキャッチフレーズにしていたツボであります。
左右の足にありますが、これは押して痛いとかは関係なく、左の湧泉をお薦めします。
※ ツボは左右にありますが、先ずは両方を押してみて、痛気持ちいい方をより重点的に押すことをお薦めします。
また、ツボを強く揉むことは、逆効果になることもありますので、押すときは、ぎゅうぎゅう強く押すのではなく、じんわり気持ちいいくらいがちょうどいいので、やさしく押してみてください。
※ ツボというものは、自分で押してみても効果はありますが、お互いやさしく触れ合いながらやりますと、効果はさらに上がりますので、ご家族、お友達、ボランティアの方々など、身近なお仲間同士で押し合ってみてください。
※ ここに挙げたツボは、あくまで予防的処置ですので、実際に発症してしまった場合は、すぐに病院に向かってください。
何かのお役に立てれば幸いであります。