長生きをしたければ、「親指」で歩きなさい: 一生歩けて、不調や病気を防ぐ! posted with ヨメレバ 瀬戸郁保 学研プラス 2017-08-23 Amazon Kindle 楽天ブックス わたくしめの書きました本が出版されることになりました。 こうして本屋さんに並ぶような本を…

夏の甲子園も中盤を迎えており、まだまだ夏たけなわといった感じではあります。 しかし、8月7日の立秋を迎えて季節は既に秋。 この暦の感覚を身につけておくと、ほぼこの頃から寝冷えをしやすくなったり、夜は虫の声がしてきたり、そして気がつくと少し陽が…

来月６月４日（日）に、『ワタシのカラダのトリセツ講座』の「初級･夏編」を開催いたします。 毎年毎年、夏が過激になっています。 真夏日が普通になり、熱中症も増えているように思います。 また、脱水症状などが起きる重症の熱中症だけではなく、なんとな…

来る2月26日（日）に、『ワタシのカラダのトリセツ講座』の「初級･春編」を開催いたします。 春は季節の変わり目であります。 厳しい冬の寒さを抜けて、“春うらら”と称される、穏やかな季節のはずではありますが、花粉症のような季節的な症状も出やすいです…